Zaparcia i ból brzucha – co pomaga z kuchni?

Zaparcia u niemowląt są czymś zupełnie normalnym, gdy zaczynają jeść pokarmy uzupełniające. Twardy brzuch może martwić zarówno dziecko, jak i rodziców, ale dzięki odpowiednim informacjom i kilku prostym trikom możesz pomóc swojemu małemu skarbowi poczuć się lepiej.

Sara Ask

Czas czytania: 2 min

Zweryfikowany przez Sara Ask

Licencjonowany dietetyk

Zaparcia i ból brzucha – co pomaga z kuchni?Zdjęcie: Preggers

Dlaczego niemowlęta mają zaparcia

Kiedy niemowlęta zaczynają jeść coś więcej niż tylko mleko matki lub mleko początkowe, zmienia się konsystencja, zapach i wygląd stolca. To zupełnie normalne, że niemowlę musi czasami się wysilić, aby się wypróżnić. Dziecko trenuje swoje mięśnie brzucha i przeponę, co jest naturalną częścią rozwoju.

Niemowlęta, które wcześniej miały kilka wypróżnień dziennie, mogą początkowo dziwić się, gdy nagle wypróżniają się tylko raz lub dwa razy dziennie. To normalne, o ile dziecko czuje się dobrze, a stolec nie jest ekstremalnie twardy ani bolesny.

Jedzenie, które pomaga na zaparcia

Możesz zmniejszyć ryzyko zaparć, stosując kilka prostych nawyków żywieniowych:

  • Wprowadzaj pokarmy uzupełniające powoli: Zwiększaj ilość jedzenia stopniowo, aby brzuszek mógł się do niego przyzwyczaić.
  • Oferuj wodę: Jeśli dziecko otrzymuje mniej mleka matki lub mleka początkowego, woda jest ważna, aby utrzymać stolec miękkim.
  • Jedzenie bogate w błonnik: Marchew, brokuły, rośliny strączkowe, gruszki, kiwi i owies to przykłady produktów, które pomagają jelitom. Ale nie przesadzaj z produktami pełnoziarnistymi u dzieci poniżej drugiego roku życia.
  • Serwatka (Messmör): Jedna łyżeczka dziennie w papce, w mleku początkowym lub na chlebie może zapobiegać zaparciom dzięki cukrowi mlecznemu.
  • Regularne posiłki: Pomagają jelitom pracować i tworzą dobrą rutynę.

Porady dotyczące rozpoczęcia podawania pokarmów uzupełniających dla niemowląt

Ruch i aktywność fizyczna

Zarówno dla małych, jak i dużych ludzi, aktywność fizyczna jest dobra dla jelit. Dla niemowląt może to oznaczać:

  • Leżenie na brzuchu
  • Raczkowanie
  • Podskakiwanie na kolanach rodziców
  • Możliwości ruchu w codziennym życiu

To pobudza jelita i może zmniejszyć zaparcia.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem

W rzadkich przypadkach zaparcia mogą być oznaką alergii lub innej choroby. Jeśli masz wrażenie, że coś jest nie tak, idź do lekarza. Zawsze lepiej jest zająć się problemem wcześnie, zanim przerodzi się w błędne koło.

Sara Ask

Zweryfikowany przez Sara Ask

Licencjonowany dietetyk

Więcej od Preggers

Zapoznaj się z popularnymi artykułami omawiającymi najistotniejsze tematy.
Jak karmić dziecko piersią w prawidłowy sposób?

Jak karmić dziecko piersią w prawidłowy sposób?

Niezwykle ważne jest to, żeby dziecko ssało pierś w prawidłowy sposób. Pozwoli to ograniczyć ryzyko pojawienia się bólu sutków, dyskomfortu podczas karmienia, obrzęku, niewystarczającej ilości mleka oraz zbyt wolnego przybierania na wadze dziecka.

Pierwsze dni karmienia piersią

Pierwsze dni karmienia piersią

Karmienie piersią każdego dziecka jest nieco inne. Niektóre maluchy śpią prawie przez cały dzień po porodzie, podczas gdy inne chcą od razu jeść, a potem często domagają się karmienia. Pomimo tego, że Twoim priorytetem jest dobro dziecka, zadbaj o to, aby pospać, gdy tylko będziesz miała na to okazję, porządnie zjeść i dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości płynów.

Pierwsze karmienie piersią

Pierwsze karmienie piersią

Bezpośrednio po porodzie noworodek jest zwykle przez około dwie godziny aktywny. W tym czasie odbywa się zazwyczaj pierwsze karmienie – ważna i wyjątkowa chwila dla dziecka i Ciebie.

Krwawienia i upławy po porodzie

Krwawienia i upławy po porodzie

To normalne, że do ośmiu tygodni po porodzie kobieta może mieć krwawienia. Zazwyczaj większość krwi pochodzi ze ściany macicy, z której oderwane zostało łożysko. Dotyczy to wszystkich kobiet bez względu na to czy poród był naturalny, czy też odbył się poprzez cesarskie cięcie.

Oto, jak poradzisz sobie z pęknięciami krocza powstałymi w wyniku porodu

Oto, jak poradzisz sobie z pęknięciami krocza powstałymi w wyniku porodu

W przypadku większości porodów pochwowych dochodzi do pęknięcia krocza, które wymaga niekiedy zszycia i odpowiedniego leczenia. Najczęściej nie ma jednak potrzeby zakładania szwów, ponieważ zazwyczaj rana goi się sama. Pęknięcia, które uszkodziły mięśnie krocza, wymagają odpowiedniej interwencji. W takich przypadkach stosuje się szwy rozpuszczalne, które po pewnym czasie znikają same.

Skurcze poporodowe

Skurcze poporodowe

Po porodzie macica kurczy się do swojego normalnego rozmiaru. Skurcze są nazywane bólami poporodowymi i mają podobny przebieg do bólów menstruacyjnych.

Telefon

Setki powiązanych artykułów, podcastów i o wiele więcej czeka na Ciebie w aplikacji Preggers.

Pobierz aplikację Preggers dzisiaj.

10k recenzji