Eerste keer zwanger

Zodra je erachter komt dat je in verwachting bent, kun je contact opnemen met de kraamkliniek, ook wel bekend als de verloskundigenpraktijk. Je zult ongetwijfeld veel vragen hebben. Je eerste vraag is waarschijnlijk "Wanneer wordt de baby geboren?".

Bij de eerste bezoeken aan de verloskundige word je geholpen om de voorlopige geboortedatum te berekenen. Om de definitieve geboortedatum te berekenen, zal je een echografie moeten maken waarbij de lengte van de baby wordt gemeten. Als je niet kunt wachten tot het bezoek aan een verloskundigenpraktijk en onze app Preggers al hebt gedownload, kan je een geschatte geboortedatum krijgen door de eerste dag van je laatste menstruatie in te vullen.

In het eerste trimester treden er veel hormonale veranderingen op in je lichaam en je kunt je erg moe voelen. Dit is normaal. Er is veel energie nodig om de placenta aan te maken en om optimale omstandigheden te creëren zodat jouw baby hier in kan groeien. De ergste vermoeidheid gaat meestal ergens rond de derde of vierde maand voorbij, dus je moet er rekening mee houden dat je in deze eerste fase veel rust moet nemen. Luister goed naar je eigen lichaamssignalen, doe het rustig aan en probeer niet te gestrest te raken.

In het begin is het ook normaal dat je je misselijk voelt, ook al varieert dit tussen zwangere vrouwen. Het is de moeite waard om te onthouden (als je met je hoofd boven de wc hangt…) dat je baby in orde is, ook al voel je je vreselijk. Je baby krijgt de voeding die hij/zij nodig heeft. Als je moeite hebt om je eten binnen te houden, probeer dan vaker kleine hoeveelheden te eten. Dit voorkomt dat de maag te veel uitzet en tegen andere organen drukt. Het is ook belangrijk dat je niet uitgedroogd raakt, dus zorg ervoor dat je regelmatig water drinkt. Tekenen van uitdroging zijn onder andere een droge mond, droge lippen, een duizelig gevoel en donkere urine. Zolang je een paar keer per dag moet plassen is het meestal OK, maar als je je zorgen maakt, neem dan contact op met je verloskundige.

Met alle nieuwe ontwikkelingen - vooral als je voor het eerst zwanger bent - in je lichaam, zowel mentaal als emotioneel, is het niet verwonderlijk dat je je soms ook zorgen begint te maken. Een miskraam is in het begin vaak de meest voorkomende zorg en het is belangrijk om te weten dat je een beetje kan bloeden zonder dat het noodzakelijkerwijs een miskraam is, vooral na de seks. Maar je kunt ook zomaar zonder enige aanleiding bloed in je ondergoed of op je wc-papiertje zien, en dit is niet ongewoon en ook niet gevaarlijk. Aanwijzingen voor een miskraam zijn abnormale bloedingen en een hevige druk in de richting van de schaamstreek. Het kan ook voelen alsof de zwangerschapssymptomen zijn gestopt, bijvoorbeeld dat de misselijkheid overgaat en je borsten minder strak zijn. Als je symptomen hebt die je zorgen baren, kan je dit altijd navragen bij je verloskundige.

Maar over het algemeen zal je hoogstwaarschijnlijk meer vreugde ervaren dan zorgen, en je zult ongetwijfeld het goede nieuws aan de wereld willen vertellen. Je hebt misschien gehoord dat het het beste is om te wachten tot het eerste trimester voorbij is, na week 12, omdat het risico op een miskraam daarna drastisch afneemt. Maar het kan de moeite waard zijn om het sommige mensen meteen al te verklappen, voor het geval er iets ergs zou gebeuren, en op die manier zul je dierbaren hebben om je te troosten. Uiteindelijk is het aan jou en je partner om te beslissen wanneer je het aan iedereen wilt vertellen. Vertrouw op je instincten - we zijn allemaal verschillend en er zijn maar weinig juiste antwoorden als het gaat om zwangerschap en alles wat daarmee te maken heeft.