Masaż blizny po cesarskim cięciu: Jak to zrobić!

To zupełnie normalne, że blizna po cesarskim cięciu początkowo jest czerwona i lekko wypukła, a w jej obrębie odczuwasz mrowienie lub osłabione czucie. Chociaż gojenie rozpoczyna się natychmiast, może upłynąć nawet rok, zanim włókna nerwowe w pełni się zregenerują, a blizna zagoi się zarówno pod względem wizualnym, jak i emocjonalnym.

Aby masaż blizny był skuteczny i bezpieczny, powinnaś odczekać 6–8 tygodni po operacji, zanim zaczniesz go wykonywać – ale tylko wtedy, gdy blizna jest całkowicie zagojona. Nie powinna sączyć się ani być ciepła w dotyku. Oto jak to zrobić:

Rozciąganie skóry wokół blizny: Połóż palce w pobliżu blizny i pociągnij skórę w różnych kierunkach, aby zwiększyć ruchomość i zmiękczyć obszar. Wykonuj to na całej długości blizny i powtarzaj kilka razy.

Bezpośredni masaż blizny: Około 12 tygodni po cesarskim cięciu możesz zacząć masować bezpośrednio bliznę. Naciskaj opuszkami palców umiarkowanie, upewnij się, że masz krótkie paznokcie, aby uniknąć zranień. Nie powinno boleć, ale możesz odczuwać lekki dyskomfort. Masuj, wykonując:

• Krążenia palcem wzdłuż blizny.
• Ruchy palcami w górę i w dół po bliźnie.
• Delikatne szczypanie wzdłuż blizny kciukiem i palcem wskazującym.
• Rollowanie skóry między kciukiem a palcem wskazującym.
• Delikatne głaskanie całej blizny.

Skoncentruj się szczególnie na obszarach, które wydają się twarde lub mniej elastyczne. W zależności od odczuwanego dyskomfortu możesz masować kilka razy dziennie lub raz w tygodniu.

Pamiętaj, aby być cierpliwą, ponieważ efekty mogą być widoczne dopiero po pewnym czasie. Jeśli nie jesteś pewna, jak prawidłowo wykonać masaż blizny, warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub masażystą.