Masaje de la cicatriz después de una cesárea: ¡Cómo hacerlo!

Es muy normal que la cicatriz después de una cesárea sea inicialmente roja y ligeramente elevada, y que experimentes hormigueo o disminución de la sensibilidad. Aunque la curación comienza inmediatamente, puede tardar hasta un año en regenerarse por completo las fibras nerviosas y que la cicatriz sane tanto visual como emocionalmente.

Para que el masaje de la cicatriz sea efectivo y seguro, debes esperar de 6 a 8 semanas después de la operación antes de comenzarlo, pero solo si la cicatriz está completamente curada. No debe supurar ni sentirse caliente. Así es como debes proceder:

Estiramiento de la piel alrededor de la cicatriz: Coloca los dedos cerca de la cicatriz y tira de la piel en diferentes direcciones para aumentar la movilidad y suavizar el área. Haz esto a lo largo de toda la longitud de la cicatriz y repite varias veces.

Masaje directo de la cicatriz: Aproximadamente 12 semanas después de la cesárea, puedes comenzar a masajear directamente la cicatriz. Presiona con las yemas de los dedos moderadamente, asegúrate de tener las uñas cortas para evitar lesiones. No debe doler, pero puedes sentir una ligera molestia. Masajea mediante:

• Movimientos circulares con el dedo a lo largo de la cicatriz.
• Movimientos de arriba a abajo con los dedos sobre la cicatriz.
• Ligeros pellizcos a lo largo de la cicatriz con el pulgar y el índice.
• Rodar la piel entre el pulgar y el índice.
• Ligeras caricias sobre toda la cicatriz.

Concéntrate principalmente en las áreas que parecen duras o menos elásticas. Dependiendo de la incomodidad experimentada, puedes masajear varias veces al día o una vez a la semana.

No olvides ser paciente, ya que los efectos pueden tardar en ser notables. Si no estás seguro de cómo masajear correctamente la cicatriz, es recomendable consultar a un fisioterapeuta o masajista.