Tercer trimestre – TODO lo que necesitas saber sobre el tercer trimestre

¿Qué pasa en el cuerpo durante el tercer trimestre?

En esta etapa final, tu bebé gana peso rápidamente, lo que provoca muchos cambios en tu cuerpo. El útero se expande aún más, y el bebé comienza a colocarse en posición para nacer. Puedes notar contracciones de práctica y mayor presión en la pelvis. Tu cuerpo se prepara para el parto, lo que puede generar tanto emoción como molestias.

Síntomas comunes en el tercer trimestre

Estos son algunos de los síntomas más habituales durante esta etapa:

• Contracciones de Braxton Hicks: Son contracciones irregulares que preparan el útero para el parto. No son tan intensas como las contracciones reales, pero pueden sentirse claramente.
• Hinchazón: Es común tener hinchazón en los pies, tobillos y manos. Es normal, pero vigila si se vuelve excesiva.
• Dolor de espalda y pelvis: El crecimiento del bebé puede generar presión extra en la espalda baja y la pelvis.
• Problemas para dormir: La barriga cada vez más grande puede dificultar encontrar una posición cómoda para dormir. Intenta descansar cuando puedas.

Consejos para el tercer trimestre

• Prepárate para el parto: Revisa tu plan de parto y empieza a preparar tu bolso para el hospital. Estar preparada te dará más tranquilidad.
• Alivia la presión: Usa almohadas para apoyar tu cuerpo y reducir la incomodidad en la espalda y la pelvis. Descansa todo lo que puedas.
• Practica técnicas de respiración: Las técnicas de relajación y respiración te ayudarán a mantener la calma durante el parto. Comienza a practicarlas ahora.