Gravid og glødende – eller ikke? Slik tar du vare på huden under graviditeten

1. Hva skjer med huden når du er gravid?

Hormonene østrogen og progesteron øker under graviditeten, og det påvirker huden. Noen får ekstra glød og frisk farge, mens andre opplever urenheter, sensitivitet eller pigmentflekker (melasma). Alt dette er helt normalt og kan variere fra uke til uke.

Tips: Aksepter at huden forandrer seg – kroppen din gjør en fantastisk jobb!

2. Trygg hudpleie for gravide

Graviditeten er ikke tiden for å eksperimentere med sterke syrer eller aktive ingredienser. Velg produkter som er trygge å bruke for gravide. Unngå retinol, høye doser salisylsyre og eteriske oljer. Gå for produkter som fukter, roer ned og styrker hudbarrieren.

Se etter: niacinamid, ceramider, hyaluronsyre, aloe vera.

3. Tips mot gravidakne

Hormonene kan utløse akne – selv hos dem som aldri har hatt det før. Bruk en mild, parfymefri rens morgen og kveld, og unngå å ta på eller klemme på huden. Snakk gjerne med jordmor eller en hudterapeut før du starter med aknebehandling.

Husk: Velg alltid produkter som er trygge for gravide.

4. Hold huden fuktet

Huden din jobber hardt under graviditeten. Tørrhet, stramhet og kløe er vanlig – spesielt på magen, brystene og lårene. En nærende kroppsolje eller krem kan hjelpe huden med å beholde elastisiteten og forebygge strekkmerker.

Tips: Smør deg etter dusj mens huden fortsatt er fuktig.

5. Beskytt huden mot solen

Gravide har lettere for å få melasma – mørke pigmentflekker i ansiktet. Derfor er solbeskyttelse viktig hver dag, året rundt. Bruk solkrem med bredspektret beskyttelse og minst SPF 30, og bruk gjerne caps eller hatt.

Tips: Solkrem bør være det siste steget i morgenrutinen din – hver dag!