Træt efter maden? En vedholdende trang til en lille hapser (eller to)?

Det er mest sandsynligt, at det er blodsukkeret, der er på en rutsjebanetur. Spis flere små måltider i løbet af dagen og sats på nyttig mad med et lavt glykæmisk indeks.

1 min læst

Træt efter maden? En vedholdende trang til en lille hapser (eller to)?
Foto: Preggers

Det vil glatte blodsukkerkurven ud og det samme gælder vægtkurven, som du får oven i hatten (også selv du skal tage på under graviditeten!). Nedenfor får du som mor nogle gode råd til at spise rigtigt og dermed få det bedre - det gælder også din partner!

Spis gerne

  • Grøntsager
  • Frugt
  • Groft brød
  • Fuldkornsprodukter

Undgå at overspise

  • Slik
  • Bagværk
  • Hvidt brød

Spis hellere

  • Mindre og ofte
  • Rigtig mad end brød

Cirka tre procent af befolkningen har en mild form for cøliaki, glutenintolerance, uden at vide det. At spise for meget brød kan føre til graviditetskvalme, træthed og en trang til søde sager.

Preggers

Gransket af Preggers