Trett etter maten? Stadig sugen på en liten godbit (eller to)?

Det er sannsynligvis blodsukkeret som kjører berg- og dalbane. Spis flere, små måltider i løpet av dagen og sats på sunn mat med lav GI (glykemisk indeks).

1 min lest

Trett etter maten? Stadig sugen på en liten godbit (eller to)?Bilde: Preggers

Det jevner ut blodsukkerkurven og på kjøpet også vektkurven (selv om du skal gå opp litt i vekt under graviditeten!). Nedenfor får du som mamma noen tips til å spise riktig og føle deg bedre, men det gjelder også deg som partner!

Spis gjerne

  • Grønnsaker
  • Frukt
  • Grovt brød
  • Fullkornsprodukter

Unngå å overspise

  • Godteri
  • Bakverk
  • Hvitt brød

Spis heller

  • Mindre og ofte
  • Varmmat enn brød

Omtrent tre prosent av befolkningen har en mild form for cøliaki, glutenintoleranse, uten å vite om det. Å spise for mye brød kan bidra til svangerskapskvalme, tretthet og søtsug.

Preggers

Skrevet av Preggers

Telefon

Hundrevis av relaterte artikler, podcaster og mer venter på deg i Preggers-appen.

Last ned Preggers i dag.

10k anmeldelser
  • Last ned
  • Last ned
  • Last ned

Mer fra Preggers

Les populære og relevante artikler.
Fødselstips!

Fødselstips!

Å føde barn er en tøff jobb som krever mental forberedelse og ekstra energi. Husk disse tipsene, eller lag en sjekkliste – snart er tiden inne!

Jente eller gutt?

Jente eller gutt?

Nei, det er umulig å vite. Men i gammel folketro fantes det tegn å tyde for å få vite barnets kjønn på forhånd. Hva tror du?

Ikke glem å dokumentere ditt svangerskap med bumpies!

Ikke glem å dokumentere ditt svangerskap med bumpies!

Bumpie er en gravidselfie der du i stedet for å fotografere ansiktet ditt (selfie), fotograferer din mage. Ordet bump betyr kul på engelsk og referer til din voksende mage.

Ikke helt klar til å fortelle ennå?

Ikke helt klar til å fortelle ennå?

Selvfølgelig kan det finnes mange grunner til å ikke fortelle at du er gravid ennå. Og det er selvfølgelig du som bestemmer hvordan og når du vil fortelle. Trenger du gode tips for å skjule nyheten litt til? Her kommer noen gode unnskyldninger for deg som ikke er helt klar ennå til å dele din hemmelighet.

Nygravid! Ingenting vises men mye skjer…

Nygravid! Ingenting vises men mye skjer…

I løpet av den første tiden av graviditeten er det som å gå rundt med en hemmelighet i magen. Den vises ikke utenpå, men i kroppen syder det av aktivitet.

Gravid i uke 14

Gravid i uke 14

Kroppen min er dekket av tynn, gjennomsiktig hud, og jeg er litt lodden av såkalt lanugohår.